altonivel


¿Auto o camioneta?

Presupuesto, distancia del trabajo, tamaño de la familia y diseño, son algunos de los elementos a considerar. Lee y luego decide.

La duda surge de manera automática cada vez que aparece una posibilidad o nace la necesidad de comprar un vehículo. 

Por un lado están los autos tradicionales que se destacan por su movilidaddentro de las ciudades y, algunos de ellos, por su ahorro. Y por otro, las camionetas que por ser más grandes y potentes permiten llegar donde otros automóviles no llegan, aunque gastan un poco más.

(Leer más)

Toma café y evita accidentes laborales

Una revisión de 13 estudios constata que la cafeína reduce los 
errores laborales.

El análisis de diversos estudios demostró que la cafeína reduce los errores laborales y mejora la productividad del personal.

¿Tú turno laboral es de noche? Entonces toma varias tazas de café antes de comenzar. Científicos del grupo de Colaboración Cochrane acaban de publicar una revisión de varios trabajos que constata que la cafeína ayuda a cometer menos errores laborales y mejora el rendimiento.

Dormir poco y mal provoca somnolencia, lo que conduce a un deterioro del rendimiento y la atención, lo cual lleva a que la gente cometa errores y, además sufra accidentes.

Un ejemplo relatado en el ensayo donde se revela esta información es el que hace referencia a los errores médicos. "Se estima que en EU se producen entre 44 mil y 98 mil muertes anuales debido a este tipo de negligencias... De hecho, son la octava causa de fallecimiento al otro lado del Atlántico, superando al número de óbitos por accidentes de tráfico, cáncer de mama y Sida".

Y es que, existen numerosos factores de riesgo que pueden contribuir a que se produzcan errores médicos, pero numerosos estudios han identificado la falta de sueño como un factor clave en su aparición. "La cafeína tiene un rol potencial en la promoción del estado de alerta durante los momentos de vigilia deseada en personas con jet lag o trastornos del sueño por culpa del horario de trabajo, sin embargo pocos estudios han analizado su papel en la prevención de accidentes laborales", indican los investigadores.

(Leer más)

Cuidado con el insomnio crónico

Los investigadores trabajaron con voluntarios para averiguar si el
 insomnio aumenta el riesgo de morir.

Las personas que no duermen el tiempo suficiente o padecen de insomnio, además de tener problemas de salud, aumentan su riesgo de muerte.

Escrito por: Agencias

El insomnio podría tener consecuencias mucho más serias que un par de ojeras o un dolor de cabeza. Y es que las personas con insomnio crónico parecen tener un mayor riesgo de muerte, concluyó una investigación realizada con más de 2 mil voluntarios.

Es evidente que el insomnio es un síntoma muy agobiante. Por lo que identificar este problema como un factor de riesgo para la mortalidad podría tener consecuencias clínicas importantes y subir el nivel de prioridad para su tratamiento, dijo Laurel Finn, de la Universidad de Wisconsin-Madison (Estados Unidos).

Pero, ¿qué es el insomnio?

(Leer más)

Vino tinto, exquisitamente saludable

El poder antioxidante del vino tinto es conocido por la mayoría de
 los consumidores.

El licor obtenido de la uva limpia las paredes arteriales, disminuyendo la posibilidad de accidentes coronarios. Bébelo, pero con moderación.

“Una o dos copitas diarias de vino tinto cuidan el corazón”. Una frase que lejos de ser un mito para quienes desean disfrutar de este licor, se ha transformado en una afirmación real de los médicos.

Hace más de veinte años que la American Journal of Medicine publicó los resultados de un estudio sobre la relación entre tres principales causas de mortalidad (cáncer, enfermedad coronaria y derrame cerebral) y el consumo de alcohol.

La investigación arrojó que el vino ejerce un efecto de protección contra las enfermedades coronarias porque eleva los niveles del llamado "colesterol bueno" (HDL) en la sangre.

Así, un mayor contenido de HDL en el plasma se traduce en una reducción de la frecuencia de los ataques cardiacos.

(Leer más)

Sleepbox: un mini hotel en el aeropuerto

Situaciones como las de la nube de ceniza ponen de manifiesto lo necesario que resultan estos aparatos.

Los pequeños habitáculos buscan solucionar problemas existentes en todos los aeropuertos del mundo: falta de comodidad, privacidad y descanso.

Una enorme nube de ceniza proveniente del volcán islandés Eyjafjallajokull que comenzó el pasado miércoles 14 ha hecho noticia durante los últimos días debido a que cubrió gran parte de los cielos europeos.

Pero, más allá de lo llamativo del fenómeno, éste ha causado revuelo debido al impacto económico y las dificultades para las aerolíneas de todo el mundo, quienes se han visto imposibilitadas de realizar sus viajes de forma normal.

Tanto así que incluso fue denominado como el mayor problema a los vuelos internacionales desde los atentados terroristas de 2001 en Estados Unidos.

El retraso generó también gran acumulación de pasajeros. Personas que por días durmieron en las instalaciones de éstas compañías, lo que hizo más insostenible la situación.En este contexto y otros de similar envergadura, el Grupo Arch parece haber encontrado una buena y confortable solución.

(Leer más)

Oro comestible a tu mesa

Este elemento no daña tu salud, por el contrario te aporta antioxidantes.

El nuevo condimento de platillos de lujo se ha puesto de moda hasta hace poco debido a sus propiedades y la fina decoración que ofrece.

El oro siempre ha estado asociado a estándares de éxito, poder y lujo, todas las culturas han sido seducidas por la belleza de su brillante matiz y algunas de las joyas más exclusivas están elaboradas con este fino material.

Ciertas de las propiedades del oro son su resistencia al agua, al calor, al sudor, al aire y a los disolventes, por ello ha adquirido el nombre de "Metal Noble", pero por si esto fuera poco, ahora también existe el oro comestible.

Este nuevo ingrediente de los más exclusivos platillos es declarado por especialistas como benéfico para el organismo, pues elimina toxinas, y retarda el envejecimiento de la piel.

El nuevo condimento de platillos se ha puesto de moda hace poco tiempo y es que poco a poco su uso se va implementando en las altas cocinas gourmet de restaurantes de gran categoría gracias a que aporta un toque especial a la comida.

(Leer más)

Vinos que debe tener

>Cuarenta expertos enólogos y catadores internacionales se dieron cita para elegir al mejor vino del certamen.

Hace pocas semanas se realizó en Sevilla, España, el Gran Concurso Internacional de Vinos y Espirituosos que reúne a los mejor vinos del mundo.

Cuarenta expertos enólogos y catadores internacionales se dieron cita para elegir, entre más de 100 representantes, al mejor vino del certamen.

Muchos apostaban a vinos locales. Sin embargo, el vendedor indiscutido y galardonado con el Gran Premio Andalucía CINVE 2009 resultó ser un vino alemán del año 2007. ¿Su nombre? Anselmann Huxelrebe Trockenbeerenauslese, de la bodega germana Weingut Anselmann.

A continuación, conozca los ganadores de uno de los concursos más respetados del mundo vitivinícola.

(Leer más)

Piel de tomate puede reducir el colesterol

Científicos británicos desarrollaron una píldora con base en este vegetal y demostraron que reduce a cero los niveles de lípidos nocivos en la sangre.

Una píldora en base a piel de tomate sería capaz de reducir los niveles de colesterol en ocho semanas, afirmaron científicos británicos durante una conferencia de la Sociedad Británica de Enfermedades Cardiovasculares.

Piel de tomate puede reducir el colesterol
Piel de tomate puede reducir el colesterol

Según los expertos, el nuevo fármaco es "mucho más eficaz" que las estatinas que se toman habitualmente para combatir el riesgo de infarto. En tanto, la píldoras podrían ponerse a la venta este mismo mes sin receta médica y el tratamiento costaría poco más de 1.14 euros al día.

La nueva píldora, bautizada "Ateronon" por el laboratorio fabricante, Cambridge Theranostics Lt, tiene como base un compuesto del "lycopene", uno de los antioxidantes naturales más poderosos, desarrollado por la multinacional suiza Nestlé.

(Leer más)

Internet, herramienta para una dieta sana

Aunque lo dude, estar sentado frente a la computadora le ayudará a conocer las herramientas informáticas que promueven una alimentación balanceada.

Con el fin de buscar nuevos mecanismos que mejoren la alimentación de las personas y que se adapten a los tiempos actuales, especialistas del hospital Henry Ford en EU desarrollaron una investigación que buscó saber si los programas online con información sobre alimentos sanos podrían ayudar a que más personas los consumieran.

Internet, herramienta para una dieta sana

El estudio arrojó resultados exitosos ya que, a través de los programas, los investigadores ofrecieron consejos prácticos y fáciles para aumentar el consumo diario de frutas y verduras, según explico Christine Cole Johnson, una de las autoras de la iniciativa.

La investigación

El estudio fue publicado por la Revista Americana de Salud Pública y se realizó durante un año con personas de entre 21 y 65 años, que fueron divididas en tres secciones.

El primer grupo utilizó un programa online con información general sobre cómo mejorar la ingesta de frutas y verduras. Otro grupo trabajó con un programa similar, pero adaptado a las necesidades individuales de cada uno. El último, en tanto, utilizó un programa que incorporó los dos anteriores y, además, incluyó consejos y motivaciones enviados al e-mail por especialistas.

Las personas tuvieron acceso a estos programas durante los 12 meses que duró el estudio. Cuando éste llegó a su fin, los investigadores comprobaron que todos los participantes habían mejorado su ingesta de frutas y verduras; sin embargo, el grupo con el programa más completo y la comunicación vía e-mail fue el que presentó los mejores cambios.

Sobre esto último, Gwen Alexander, otra de las autoras, dice que darle a las personas recordatorios amables que re-enfocaban su atención en sus metas sirvió mucho para fomentar su progreso, pues se sentían responsables de sus propios adelantos.

Usted pregúntese: ¿prefiere aprender qué comidas combinar para mantener su colesterol o peso ideal cuando llega a casa, cansado del trabajo o hacerlo en la oficina, en sus ratos libres cuando revisa su correo y habla con sus amigos en el chat?

Fuente: Altonivel.com.mx

www.altonivel.com.mx

Lea También:

Comida cubana, sabor al estilo caribeño

Cocina Zen para la salud y el espíritu

Slow Food: disfrutar la comida

Comida oriental: el secreto de la longevidad

(Leer más)

Acupuntura, agujas que alivian

Una técnica milenaria proveniente de China cuyo eje central son agujas que estimulan centros energéticos de nuestro cuerpo. Conózcala.

Poco a poco la medicina occidental abre espacio a técnicas orientales milenarias que, paralelo a los tratamientos convencionales, alivian síntomas de ciertas enfermedades.

Una de ellas es la acupuntura, técnica curativa usada en la medicina china tradicional desde hace dos mil 500 años, en donde se utilizan agujas muy delgadas que estimulan puntos específicos en el cuerpo.

Acupuntura, agujas que alivian

Tales puntos están ubicados en sendas de energías llamadas "meridianos”, por lo que el principal objetivo de la acupuntura es mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos.

¿Cómo se realiza?

El paciente se acuesta en una camilla boca abajo o boca arriba.

El acupunturista selecciona los lugares específicos donde pone las agujas; sin embargo, siempre la dirección será del yang hacia el ying, vale decir de arriba hacia abajo o de izquierda a derecha.

La profundidad exacta de las agujas está determinada por un diagnóstico altamente individualizado y quedan en el cuerpo por 30- 45 minutos.

¿Para qué sirve?

Aparentemente, la acupuntura induce la producción de sustancias analgésicas llamadas endorfinas, por lo que se dice que alivia el dolor y corrige los trastornos del cuerpo.

Es utilizada para el tratamiento de varias patologías, entre ellas la hernia discal, alergias, procesos inflamatorios, infecciones gripales, entre otras.

Además, recientes estudios la consideran un tratamiento experimental contra la artritis, pues existen casos donde se han conseguido positivos resultados.

Efectos secundarios

Ciertas personas pueden sufrir ciertos efectos secundarios durante el tratamiento; sin embargo, estos no inciden en el resultado final.

Entre éstos se encuentran un poco de dolor ligero, entumecimiento u hormigueo cuando se insertan las agujas y en raros casos sensación de vértigo o nauseas.

Se debe tener en cuenta que no debe practicarse una sesión de acupuntura si se ha bebido cualquier bebida alcohólica una hora antes y que en caso de ser mujer y estar embarazada debe informar al acupunturista, pues existen puntos que no deben estimularse durante el embarazo.

Fuente: Altonivel.com.mx

www.altonivel.com.mx

Lea También:

Cocina Zen para la salud y el espíritu

Ocho principios zen para vivir mejor

Integración Axiotonal, medicina energética

Medicina en búsqueda de tres curas

(Leer más)


Cerrar